---

อาหารบำรุงน้ำนม

คุณแม่ที่มีปัญหาน้ำนมไม่ค่อยไหล การรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์เป็นสิ่งสำคัญ โดยให้เน้นไปที่อาหารบำรุงน้ำนมแม่,อาหารบํารุงแม่ลูกอ่อน, อาหารเรียกน้ำนม,อาหารเร่งน้ำนม, อาหารบํารุงหลังคลอด หรืออาหารบำรุงคุณแม่หลังคลอด อย่างเช่น อาหารที่อุดมไปด้วย โปรตีน วิตามินซี วิตามินเอ แร่ธาตุ ธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส เบต้าแคโรทีน  เป็นต้น ซึ่งสารต่างๆ เหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้ดี ช่วยให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารเต็มที่ เช่น เนื้อปลา ผักและผลไม้จำพวก แครอท หัวปลี มะรุม มันเทศ ตำลึง ขิง กุยช่าย เป็นต้น แต่หากคุณแม่ท่านไหนที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตนเอง ลองหองหาผลิตภัณฑ์บำรุงน้ำนมแม่มารับประทาน ก็สามารถช่วยได้เช่นเดียวกัน

ยาเรียกน้ำนม

คุณแม่หลายคนอาจเคยได้ยิน “ยาเรียกน้ำนม” มาก่อน เนื่องจากยาเรียกน้ำนมสามารถช่วยกระตุ้นให้น้ำนมคุณแม่ไหลเยอะมากขึ้นเหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาน้ำนมไม่ไหลหรือไหลน้อย โดยยาเรียกน้ำนมเป็นที่ยอมรับในวงการแพทย์แผนไทยว่าสามารถใช้ได้ผลจริงเพราะมีส่วนผสมของสมุนไพรไทยหลายชนิด เช่น ขิง น้ำผึ้ง เครื่องเทศ เป็นต้น สมุนไพรเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการไหลของน้ำนมคุณแม่หลังคลอดได้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่ายาเร่งน้ำนมจะเป็นที่ยอมรับในวงการของแพทย์แผนไทย แต่คุณแม่ก็ควรรับประทานอย่างถูกวิธี อันดับแรกควรพิจารณาจากยาที่ได้รับการตรวจสอบจากกระทรวงสาธารณสุข หรือมี อย. รับรองเพื่อความปลอดภัยต่อตัวคุณแม่และลูกน้อย

ผลไม้บำรุงน้ำนม

อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วในข้างต้นว่าการรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญ หลังคลอด คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่มีส่วนช่วยบำรุงน้ำนม เช่น อินทผาลัมเรียกน้ำนม, หัวปลีเรียกน้ำนม, มะละกอสุก,ขิง, พุทรา, เป็นต้น เนื่องจากผักและผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ อย่าเช่น อินทผาลัมผลไม้บำรุงน้ำนมแม่ชั้นดี ที่อุดมไปด้วย วิตามินหลายชนิด แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมงกานีส และไฟเบอร์ หรือจะเป็นหัวปลีที่มีสาร lactagogum ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนหลั่งน้ำนมได้มากขึ้น เป็นต้น

นมบำรุงแม่

นอกจากการรับประทานผักและผลไม้แล้ว การดื่มนมที่มีประโยชน์ก็สามารถช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนมของคุณแม่ได้เช่นเดียวกัน คุณแม่ควรมองหานมบำรุงคุณแม่หลังคลอด  , นมบำรุงหลังคลอด , นมบำรุงแม่ลูกอ่อน หรือนมบำรุงแม่ ซึ่งสามารถหาซื้อได้ทั่วไปตามร้านสะดวกซื้อ ห้างสรรพสินค้าหรือแม้แต่ในช่องทางออนไลน์ แนะนำนมที่มีไขมันต่ำหรือนมพาสเจอร์ไรส์ นมถั่วเหลืองช่วยเพิ่มโปรตีนทำให้คุณแม่ได้รับสารอาหารดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งนมเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นให้คุณแม่หลั่งน้ำนมเพิ่มมากขึ้นด้วย

วิธีเรียกน้ำนม

สำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาหลังคลอดน้ำนมไม่ไหลหรือไหลน้อย ทำให้น้ำนมไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย วันนี้เรามีสูตรเรียกน้ำนมแม่มาฝาก รับรองว่าหากคุณแม่ทำตามวิธีเรียกน้ำนมแม่ หรือวิธีเรียกน้ำนมหลังคลอดนี้ รับรองว่าน้ำนมจะต้องไหลเยอะมากขึ้นกว่าเดิมแน่นอน

-  ให้ลูกน้อยดูดนมจากเต้าบ่อยๆ คุณแม่ควรให้ลูกน้อยดูดนมจากเต้าบ่อยๆ เพื่อช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนของคุณแม่ โดยให้ลูกน้อยดูดนมจากเต้าทั้งสองเต้าสลับกันไปมาจะช่วยให้ปริมาณน้ำนมไหลเพิ่มมากขึ้น

-  พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ คุณแม่ต้องมีจิตใจผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงความเครียด เพื่อให้ร่างกายกลับเข้าสู่ภาวะสมดุล จะช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลเยอะขึ้นกว่าเดิม

-  ทานยาประสะน้ำนม ยาประสะน้ำนมหรือยาเร่งน้ำนมเป็นยาสมุนไพรโบราณ ที่ช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนมให้ไหลเพิ่มมากขึ้น ทั้งนี้ คุณแม่ควรเลือกยาประสะน้ำนมที่มีความน่าเชื่อถือและรับประทานอย่างถูกต้องตามคำแนะนำ เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และลูกน้อย

-  ดื่มน้ำหัวปลี น้ำหัวปลี ช่วยให้คุณแม่หลังคลอดหลั่งน้ำนมได้เยอะขึ้น กระตุ้นให้ร่างกายสามารถผลิตน้ำนมได้ดี เพื่อให้ลูกน้อยได้รับโภชนาการครบถ้วนสมบูรณ์ เนื่องจากน้ำหัวปลีมีวิตามิน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย

ผลิตภัณฑ์บำรุงน้ำนมคุณแม่ซื้อได้ที่ไหน

สำหรับคุณแม่ท่านไหนที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์บำรุงน้ำนมแม่, บำรุงนม, บำรุงแม่หลังคลอดหรือบำรุงน้ำนมหลังคลอด เพื่อลูกน้อย,เด็กน้อย,ทารกหรือเด็กอ่อน ขอแนะนำ KidMinute.com เว็บไซต์จำหน่ายสินค้าแม่และเด็กแบบครบวงจร ที่นี่มี น้ำหัวปลี คุณภาพดี ปลอดภัย ราคาถูกช่วยให้คุณแม่ที่ประสบปัญหาน้ำนมไม่ไหล หรือไหลน้อย มีน้ำนมเพิ่มมากขึ้น กระตุ้นกระบวนการผลิตน้ำนมในร่างกาย สร้างน้ำนมออกมาได้เยอะมากขึ้นทำให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารครบถ้วน มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง มีพัฒนาการสมองที่ดีและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ลูกน้อยของคุณ